خانه / فرهنگی اجتماعی
چگونه وزن کم کنیم که بازگشت نداشته باشد؟
سلامتی شاخص‌های زیادی دارد و وزن فقط یکی از این شاخص‌هاست. کاهش وزن هدف خیلی از افراد است و خیلی‌ها تلاش می‌کنند به‌منظور سلامتی بیشتر، وزن خود را کاهش دهند.…
ویتامین E، تیغ دولبه
به رغم شک و شبهه هایی که نسبت به ایمنی مکمل ها وجود دارد، مصرف آنها در تمام کشورهای دنیا از جمله انگلیس طرفداران خاص خودش را دارد. معمولا خطرات…
خواص روغن کنجد ؛ از بهبود زخم ها و سوختگی ها تا آنتی اکسیدانی قوی
، ویژگی های تغذیه ای گیاه کنجد با نام علمی Sesamum indicum سبب شده تا به روغن آن لقب "ملکه دانه های روغنی" را بدهند. این گیاه که به آن…
وسواس بیماری سمج اما درمان پذیر
دکتر سمیه معتضدیان با اشاره به تعریف وسواس اظهار کرد: وسواس مجموعه ای از افکار و یا تکانه های ناخواسته، مزاحم و تکراری است. وی افزود: مبتلایان به وسواس اضطراب…
این مواد غذایی برای مغز مخرب هستند
یکی از بهترین راهکارها برای دستیابی به این هدف مهم، داشتن رژیم غذایی سالمی است که مواد غذایی مضر و نامناسب را از مغز دور نگه می‌دارد. اما واقعا کدام…
علائم تیروئید را بشناسید
تشخیص علائم بیماری تیروئید در کودکان ممکن است سخت باشد زیرا بسیاری از آنها مانند تغییرات در اشتها، الگوهای خواب، احساسات و سطح انرژی، همگی به عنوان بخشی از رشد…
این خوراکی سلامت کبد شما را تضمین می‌کند
کدو تنبل از این رو برای کبد مفید است که می‌تواند اختلال متابولیسم سلول‌های کبدی (هپاتوسیت ها)، ساختار آسیب دیده این عضو مهم را بازسازی کند.این خوراکی سلامت کبد شما…
درمان آرتروز با مکمل‌های غذایی
آرتروز یا استئوآرتریت شایع‌ترین بیماری از دسته التهاب مفاصل است.در این بیماری غضروف مفصل صدمه دیده و کم کم از بین می‌رود.آرتروز ممکن است هر مفصلی را درگیر کند اما…
استفاده بیش از نیاز ویتامین‌ها چه خطراتی دارد؟
بزرگ‌ترین حسن تأمین ویتامین‌ها از طریق منابع غذایی در این امر نهفته است که هرگز امکان هایپرویتامینوز و مسمومیت از بعضی از ویتامین‌ها و عوارض خطرناک آنها فراهم نمی‌شود. البته…
مالیدن زیاد چشم منجر به قوز قرنیه می شود
مالیدن چشم ها در واقع واکنشی به سوزش یا تحریک است، اما می تواند اثرات جدی بر سلامت چشم و بینایی فرد داشته باشد. "قوز قرنیه" یا "کراتوکونوس" یکی از…
رطوبت پوست خود را در زمستان حفظ کنید
هوای زمستان می‌تواند به پوست آسیب شدیدی بزند و باعث خشکی، تحریک و خارش آن شود. خشکی پوست در زمستان یکی از مشکلات شایع این فصل است که بیشتر افراد…
دلایل تغذیه ای کم خونی چیست؟
کمبود آهن در بانوان بالغ، اغلـب به دنبال دفـع خـون قاعـدگی و در حـین بارداری ایجاد می شود؛ شایع ترین علت کمبود آهـن در مـردان و زنـان در سـنین غیـر…
کدام مواد غذایی را نباید بشوییم؟
یکی از مشکلات بسیاری از ما در خانه این است که کدام مواد غذایی را باید قبل از گذاشتن در یخچال بشوییم و کدام را نشوییم. معمولا وقتی جواب مشخصی…
درمان خشکی و ترک لب
پوست لب با سایر نقاط صورت متفاوت است. اگرچه ساختار زیرین پوست یکسان است، اما سطح پوست لب بسیار نازکتر و ظریفتر از پوست دیگر قسمت های صورت است. پوست…
خطرات مصرف زیاد ویتامین دی
ویتامین دی یکی از ویتامین‌های ضروری بدن است. اگر بیش از اندازه از این ویتامین در بدن وجود داشته باشد، ممکن است که فرد مسموم شود. سمیت ویتامین دی خطرناک…
علائمی که نشان از کمبود منیزیم دارند
نیاز روزانه بدن به منیزیم برای بزرگسالان در شرایط عادی ۳۵۰ میلی‌گرم است. اما ورزشکاران، زنان باردار و مادران شیرده، نیاز بیشتری به منیزیم دارند؛ بر اساس اعداد و ارقام…