بی‌خوابی یکی از شایع‌ترین اختلالات خواب است و حدود ۳۰ درصد مردم در طول زندگی خود ممکن است در مقاطعی، بی‌خوابی را تجربه کنند.
بی‌خوابی یکی از شایع‌ترین اختلالات خواب است و حدود ۳۰ درصد مردم در طول زندگی خود ممکن است در مقاطعی، بی‌خوابی را تجربه کنند. وقفه تنفسی هنگام خواب «آپنه» یا اختلالات رفتاری هنگام خواب و خواب آلودگی از دیگر موارد شایع طیف گسترده اختلالات خواب است که توجه نکردن و درمان به موقع آن تبعات جبران ناپذیری به دنبال دارد، اما افراد به هیچ عنوان نباید به صورت خودسرانه برای درمان بی خوابی اقدام کنند.
در طول روز احساس تحریک پذیری یا خواب آلودگی می‌کنید؟
هنگام نشستن، تماشای تلویزیون یا خواندن کتاب، در بیدار ماندن مشکل دارید؟
هنگام رانندگی احساس خستگی شدید می‌کنید؟
در تمرکز مشکل دارید؟
اغلب دیگران به شما می‌گویند که شما خسته به نظر می‌رسید؟
واکنش آرام دارید؟
در کنترل احساسات خود مشکل دارید؟
احساس می‌کنید تقریباً هر روز باید چرت بزنید؟
برای ادامه کار خود به نوشیدنی‌های کافئین دار احتیاج دارید؟
اگر به طور مرتب هر یک از علایم یادشده را تجربه می‌کنید، ممکن است با یک اختلال خواب روبه رو باشید. هرچه بیشتر به سوالات بالا جواب «بله» دهید، احتمال این که اختلال خواب داشته باشید بیشتر است.
