اگر همیشه سردتان است یا احساس بی حسی و گزگز شدن دارید یا حتی اثراتی از کبودی روی پوست خود می بینید، احتمالاً باید سیستم گردش خون بدن تان را بررسی کنید.
به گزارش ایران اندیش؛ اگر گردش خون ضعیف باشد دیگر رمقی برایتان نمی ماند. دست و پاهایتان مثل سابق گرم و قوی نیستند و خستگی مفرط به سراغتان می آید . با شناخت نشانه ها و راههای درمان گردش خون ضعیف به داد بدنتان برسید.گردش خون ضعیف، شروع بسیاری از مشکلات دیگر مربوط به سلامتی است.
علائم معمولا پس از اینکه بیماری کاملا گسترش پیدا کرد، نشان داده می شوند که می تواند بسیار خطرناک و برای درمان سخت باشد.
اگر همیشه سردتان است یا احساس بی حسی و گزگز شدن دارید یا حتی اثراتی از کبودی روی پوست خود می بینید، احتمالاً باید سیستم گردش خون بدن تان را بررسی کنید. گردش خون ضعیف یک اتفاق رایج است که به خودی خود بهبود پیدا نمی کند.
در واقع شما باید علائم را بشناسید و شروع به درمان کنید تا بهبود پیدا کرده و احساس خوبی داشته باشید. اگر این مشکل را درمان نکنید، مشکلات جدی تر مانند سکته، لخته شدن خون و نارسایی قلبی اتفاق می افتد که این موضوع؛ در بین افراد بالای 40 سال رایج تر است؛ اما راه هایی هم هستند که می توانند به کاهش این خطر کمک کنند؛ به شرطی که علائم را به خوبی بشناسید. علائمی را به شما معرفی می کنیم که نشان می دهد مشکل گردش خون دارید.
تعریف بیماری شریانی محیطی
پزشکان قلب و عروق در این باره صحبت هایی کرده اند “جریان خون ضعیف که به آن بیماری شریانی محیطی هم گفته می شود؛ به خاطر سیگار، دیابت، فشار خون و کلسترول بالا اتفاق می افتد که یک مشکل ژنتیکی هم هست و عوامل دیگر در کنار این بیماری همگی باعث تجمع کلسترول و کلسیم داخل رگ های خونی شده و مسدودیت ایجاد می کند و مانع از رسیدن اکسیژن و مواد مغذی به ماهیچه ها می گردد و در نتیجه علائمِ مربوط به مشکلات گردش خون ایجاد می شود.”
عوارض گردش خون ضعیف و مشکل شریانی
جریان خون ضعیف چگونه روی زندگی اثرگذار است؟ جریان خون ضعیف نه تنها باعث ایجاد علائمی می شود، بلکه مسدودیت هایی را داخل رگ ها ایجاد می کند و خون رسانی به پا هنگام راه رفتن کم می شود و درد ایجاد می گردد و ماهیچه ها ضعیف می شوند. اگر این مشکل خیلی شدید باشد، درد به نوک انگشتان پا مخصوصا هنگام شب می رسد و خواب راحت از شما گرفته می شود.
پوست براق یا ریزش مو
این جزء علائمی است که شاید نشان دهنده مشکلی در سیستم گردش خون نباشد؛ که در چنین حالتی پزشک باید از شما آزمایش و سونوگرافی بگیرد.
گردش خون ضعیف ممکن است باعث تغییر رنگ پوست دست، پاها و بازوی شما شود.حتی ممکن است متوجه شوید که پوست شما “براق” به نظر می رسد.پاهای شما ممکن است رنگ پریده و یا مایل به آبی نشان دهد، که به دلیل گردش خون ضعیف و ضف در اکسیژن رسانی به اندام ها می باشد.
درد ساق پا هنگام راه رفتن
این مشکل علامت این است که ماهیچه ها اکسیژن و مواد مغذی را برای حرکت کردن از دست داده اند. علت آن هم همان گردش خون ضعیف است که باعث درد و ضعف در ساق پا هنگام راه رفتن می شود. در واقع عضلات ساق پا حالت درد به خودشان می گیرند و ممکن است یک آمبولی خفیف هم آن ها را تحریک کند.
یک علامت رایج گردش خون ضعیف است. که معمولا درد و یا گرفتگی عضلات پا یا ماهیچه ای است. این اتفاق، موقع راه رفتن، بالا رفتن از پله ها یا انجام فعالیت های جسمانی مشابه احساس می شود.
این وضعیتی است که به عنوان لنگیدن متناوب نیز نامیده می شود و یکی از علائم گردش خون ضیف می باشد.
مشکل گردش خون و بیماری شریانی محیطی
ایسکمیک در حالتِ استراحت
مشکلات مربوط به جریان خون در صورت پیشرفته شدن باعث ایسکمیک می شود. دردی که روی پاها اثر گذار است و قسمت جلوی پا را تحت تاثیر قرار می دهد. نکته مهم این است که این درد ناشی از فعالیت بدنی نیست، بلکه صرفاً در هنگام استراحت رخ می دهد.
نبض ضعیف در پاها:
گردش خون پایین و تصلب شریان ها، باعث ضعیف شدن نبض در پاها می شود.هرگاه قسمتی از بدن دارای نبض ضعیف باشد، به علت جریان خون رسانی ضعیف به آن قسمت است.
شایع ترین روشی که پزشکان برای تشخیص مشکلات جریان خون استفاده می کنند، بررسی نبض در ناحیه پا و کشاله ران است.
زخم هایی که بهبود پیدا نمی کنند
زخم هایی که بهبود پیدا نمی کنند، یکی دیگر از علائمِ مربوط به مشکلات جریان خون ضعیف هستند؛ حتی ممکن است تا دو هفته طول بکشد و زخم ها بهبودی نداشته باشد، علت هم این است که گردش خون مختل شده و بدن قادر به ترمیم خود نیست؛ زیرا مواد مغذی مناسب قادر به رسیدن به بافت آسیب دیده نیستند.
زخمهای پا یا دست ها که التیام نمی یابند، از علائم رایج هستند. شما همچنین ممکن است متوجه شوید که زخم یا عفونتی در دست و پاهای شما بسیار آهسته بهبود می یابد.
حتی ممکن است متوجه شوید که موهای روی دست و پاهایتان شروع به ریزش می کنند یا اینکه کندتر از حد معمول رشد می کنند.روی انگشتان پا نیز ممکن است به آرامی مو رشد کند.
تغییر دمای بدن و رنگ پا
اگر پا مثل یخ سرد باشد یا رنگ آن به آبی و کبود متمایل شود، نشان دهنده جریان خون ضعیف است که در چنین حالتی باید به پزشک مراجعه کنید.
اگر دائما بدون هیچ دلیل ظاهری در دست و پاها احساس سرد بودن و ورم می کنید، نشانه ای از گردش خون ضعیف است.سرد شدن دست و پایی که به دلیل گردش خون ضعیف باشد، معمولا با سردتر بودن یک دست یا پا از دیگری نشان داده میشود.
مشکلات بینایی در یکی از چشم ها
مشکلات بینایی در یکی از چشم ها، ضعف فوکال یا بی حسی در یک طرف بدن یا مشکلات تکلم و ناتوانی در صحبت کردن و فهم کلام، نشان دهنده یک سکته خفیف است که خود می تواند به خاطر جریان خون ضعیف اتفاق افتاده باشد.
بی حسی و ضعف:
دست ها یا پاهای شما ممکن است به یکباره احساس ضعف یا خستگی کند، که در هنگام حرکت و یا حتی زمانی که نشسته اید، ممکن است رخ دهد.
اگر این ضعف و بی حسی ناگهانی و به یکباره رخ می دهد و ماهیچه هایتان را نیز درگیر می کند، احتمالا به علت تصلب شریانی، گردش خون ضعیف به مغز دارید. گردش خون ضعیف در شریانهایی که خون را به مغز می رسانند، می تواند موجب سکته مغزی شود.
درد قفسه سینه :
درد قفسه سینه و سایر علائم حمله قلبی از علائم گردش خون ضعیف در شریان ها به قلب است.اگر درد قفسه سینه دارید، برای جلوگیری از یک مشکل خطرناک، فورا با پزشک خود ملاقات کنید.
ناتوانی جنسی در مردان:
ناتوانی جنسی یکی دیگر از نشانه های ضعف در گردش خون است. ناتوانی جنسی می تواند ناشی از خون رسانی ضعیف به کشاله های ران و یا زیر ناحیه تناسلی باشد.
چگونه از مشکل گردش خون ضعیف جلوگیری کنیم؟
معمولا این مشکل از قلب آغاز می گردد و تا انگشتان پا ادامه دارد و جریان خون به همه ناحیه ها به شکل ضعیفی می رسد. رژیم غذایی سالم و راهکارهای رژیمی برای جلوگیری از چاقی، ورزش روزانه و ترک سیگار همگی راهکارهایی هستند که به سلامت عروق کمک می کنند. مدیریت سالم سطح فشار خون هم اهمیت بسیار زیادی دارد. سعی کنید که همیشه پاهای خود را حرکت بدهید، یعنی پیاده‌روی کنید، بدوید، دوچرخه سواری کنید یا شنا انجام دهید و در کل فعالیت فیزیکی داشته باشید.
دلیل اصلی و علل گردش خون ضعیف:
چندین دلیل مختلف برای گردش خون ضعیف وجود دارد:
بیماری شریانی محیطی:
این بیماری می تواند سبب گردش خون ضعیف در پاها شود. با گذشت زمان، کاهش جریان خون در اندام ها می تواند منجر به :
- بی حسی
- آسیب عصبی
- آسیب به بافت ها شود
لخته شدن خون :
لخته های خون می توانند باعث ایجاد گردش خون ضعیف شوند.
رگ های واریسی:
این رگ ها اغلب در پشت پاها یافت می شوند. این رگ ها نمی توانند خون را به رگ های دیگر منتقل کنند.
دیابت :
ممکن است فکر کنید که دیابت فقط بر روی قند خون تاثیر می گذارد، اما می تواند باعث کاهش و ضعیف شدن گردش خون در برخی از نقاط بدن نیز شود، که باعث گرفتگی پاها و درد در ران ها یا باسن میشود.
دیابت همچنین می تواند باعث بروز مشکلات قلبی – عروقی نیز شود.
چاقی و اضافه وزن:
حمل چربی های اضافی باعث ایجاد فشار بر بدن میشود که اگر اضافه وزن دارید، ممکن است منجر به مشکلات گردش خون شود.
بیماری رینود:
افراید که سرمای مزمن در دست و پاها احساس می کنند، ممکن است دچار این بیماری باشند. که یکی از دیگر از علت های گردش خون ضعیف است. زنان و افرادی که در هوای سردتر زندگی می کنند، بیشتر احتمال ابتلا به این بیماری را دارند.
